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宝宝不晒太阳会缺钙?悦悦满月子中心为您解答

时间:2020-09-09    点击: 次    来源:网络投稿    作者:网络投稿 - 小 + 大

受到疫情的影响,想必大家没事都不会出门吧,不曾想晒太阳竟然为了一种奢望,看着每天闷在家的孩子,不免担心失去太阳的照拂,会不会导致缺钙的现象今天悦悦满月子会所就带大家了解一下晒太阳到底能补钙吗?

晒太阳真的能补钙吗?确切的说,晒太阳不补钙,补的是维生素 d3。维生素 d 其实是个统称,就像是一个大家族的总称,d3 是其中一名家庭成员。太阳光中的紫外线,通过照射到人体皮肤,而使皮肤中的 7 [-]脱氢胆固醇,转化成维生素 d3 。

晒太阳本身不补钙,是通过补充维生素 d,促进钙吸收,从而增加钙含量。这么看的话,晒太阳虽然补的是维生素 d,但是也没毛病啊,至少间接促进了钙吸收。晒太阳补够维 d?不现实

母乳和食物中维生素 d 的含量都很低,世界各国的通行标准是推荐宝宝从出生开始,每天补充 400~800 国际单位的维生素 d。早产儿出生的前三个月,每天需要补充 800 国际单位。[&]nbsp;

靠晒太阳给孩子补足维生素d,理论上是可行的,但在实践中,会面临重重问题。

1. 出门晒,条件受限

暂且不说最近疫情严重,无法出门,就算是正常情况下,要想通过晒太阳补充维生素 d ,也需满足这些条件阳光充足皮肤暴露范围足够大阳光暴露时间足够长此外,还要考虑地理位置 、季节因素 、当天的天气、出门时间等因素。

2. 容易导致晒黑和晒伤

有人说,我家常年阳光足,孩子户外的时间也能保证,这样还不行吗?可以是可以,但是每天这样晒,孩子皮肤是会被晒伤的婴幼儿的皮肤较薄,皮肤的表皮是单层细胞,厚度是成人皮肤的十分之一,而且皮肤汗腺和血管发育不完全,所以对温度的调节能力较低。

悦悦满温馨提示[&]nbsp;0~6 个月的孩子,不建议太阳直射,对眼睛和皮肤的伤害很大。维 d 不是想晒太阳补,就能补得了的。

有些妈妈提到,食补肯定是健康又实用的方法。食补是可以补充一些维 d 的,但和晒太阳一样,理想状态挺美好,但想补足却做不到悦悦满月子中心建议可以直接孩子服用维 d 补充剂,操作起来难度低、可靠性高,方便还靠谱。


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